Revista de la FIVB de Febrero

febrero 21, 2009

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Habrá voleibol Sub-21, ¡apuntate!

febrero 21, 2009
Final Juegos Nacionales 2008. Atenas-Turrialba. Archivo La Nación

Final Juegos Nacionales 2008. Atenas-Turrialba. Archivo La Nación

Todos los equipos de voleibol que deseen competir oficialmente en los Campeonatos Nacionales, avalados por la Federación, ya pueden inscribirse.

A partir de hoy y hasta el  próximo 13 de marzo estará abierta la inscripción para los diferentes campeonatos de este deporte en el país.

La Federación Costarricense de Voleibol (FECOVOL) estrenará para este año la categoría Sub-21 para todos los deportistas nacidos de 1988 en adelante.

Pero, además, contará con las otras siete categorías que tienen experiencia en campeonatos, entre ellas figura la Primera y  Segunda división.

Las otras categorías son: mini voleibol (1997 en adelante), preinfantil (1995 en adelante), infantil (1993 en adelante), juvenil (1991 en adelante) y master (1975 o anteriormente).

Según indicó Roberto Monterrey, director de la FECOVOL, “los equipos se inscriben con un mínimo de nueve jugadores y pueden estar conformados con total libertad de agrupación, localidad u otro”.

La Federación entregará los formularios de inscripción durante el período anteriormente indicado en sus oficinas, ubicadas en el Parque Metropolitano La Sabana (frente a las canchas de voleibol y tenis). Para más información comuníquese al 2233 – 0414.


Ranking de Volley de Playa (AVPcr) actualizado con los resultados de la segunda fecha…

febrero 19, 2009

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Grupos Ranking y llaves para la 2da Fecha de Volley de Playa en Limón (Playa Bonita)

febrero 11, 2009

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Ranking, grupos y cruses para la 1era Fecha del torneo de playa en La Sabana AVPcr

febrero 5, 2009

Ya estamos pronto a empezar el torneo de playa y aquí les dejo la info…

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La Táctica y su Relación en el Voleibol

febrero 5, 2009

La Táctica y su Relación

con la Ejecución Técnica

 La calidad de ambos aspectos de la preparación es inherente al nivel obtenido en la preparación física general y especial e íntegramente al proceso metodológico, que se realiza a través de la planificación del entrenamiento, el cual está constituido por leyes y reglas, principios y métodos para su cumplimiento.

 

Partiendo del Curso FIVB Nivel II en República Dominicana en Agosto del año pasado donde estuve presente les cuento que entre otros temas hablamos de la importancia y relación que existe entre la técnica y la táctica y teniendo como exponentes a Justo Morales y Gustavo Meczik, queremos ampliar con nuestro criterio algunas ideas con respecto al mismo. 

Partiendo de dos ideas, una filosófica expuesta por el Dr. Alfredo Guevara y otra pedagógica expuesta por J. J. Rousseaux.

 

a)      Los acontecimientos no pueden ir delante de las ideas.

b)      Conozca la naturaleza del ser humano primero y luego enjuícielo pedagógicamente.

 

§  El profesor Calixto Andux define que los éxitos de la práctica deportiva en el alto rendimiento, están basados en dos aspectos:

a)      El rendimiento deportivo.

b)      La disposición psíquica.

 

Retrospectivamente nos preguntamos, ¿Quién nace primero, la técnica o la táctica? 

El simple hecho de tener que pensar para realizar, nos da la idea central. La táctica primero y luego la técnica como acción ejecutora. El filosofo Rousseaux nos recuerda que el hombre sintió, necesitó jugar, es decir nació por necesidad la idea de jugar y luego la manera primaria de ejecutar (idea – acción o táctica – técnica), inherentemente surge el sentido del éxito y la derrota. Son los valores positivos y negativos bajo la premisa del deporte que es “la lucha de contrarios”. Mientras más se jugaba más crecía la amplitud de las ideas y medios para obtener el éxito, a la vez se acercaban más a las relaciones sociales existentes de aquellos tiempos, fundamentalmente a las guerras y al sustento de la vida.

Ej. (Esgrima, Lucha, Equitación, Carreras, Deportes Acuáticos y relacionados con la armonía y belleza corporal).

– Los Juegos, tanto en grupos como individuales, fueron ganando en organización, ya que desde su primera manifestación aparejada a la Táctica y la Técnica surgieron en su forma primitiva “Las Reglas”, que de forma simple crearon la exigencia, la conducta, el orden y el respeto. Desde la dinámica primitiva del Juego hasta ahora, marchan creando un circuito de retroalimentación, un Sistema de Influencias. Con el tiempo aparecieron los practicantes sistemáticos y los pedagogos. Los Juegos se introducen en la Educación, e inclusive en las Ciencias puesto que se comienzan a construir los primeros stadium, la matemática, la física, las ciencias sociales, biológicas, astrológicas y meteorológicas se pusieron en función del desarrollo de los (Citar versiones sobre antiguos Juegos Olímpicos).

El Deporte fue evolucionando táctica y técnicamente y se fueron desarrollando los centros de entrenamientos.

Pero nos interesa el mundo nuestro, el actual, el que se oferta al futuro.

Retomando la esencia del tema, debemos de aceptar que existe Táctica de inicio, como la Técnica existiendo una relación que está inherente, no obstante debemos permitir que sea el propio atleta que escoja su estilo preferente, el que se le ajuste y se adecue a su tipología. El estilo debe respetarse siempre que le convenga al atleta para lograr el éxito, el cual desde el nacimiento de los Juegos es lo más importante.

Tomando en cuenta el nivel integral de la personalidad del atleta (determinado por su edad y nivel de juego), teóricamente podemos considerar una serie de eslabones importantes que fundamentan un Sistema de  Trabajo Metodológico.

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Teniendo en cuenta este Sistema Teórico formulado por un conjunto de autores y nosotros podemos darnos a la reflexión en la que se observa que universalmente estuvo sustentado por la preparación física, técnica, táctica, se les impone una elevada calidad en el cumplimiento de las tareas influenciado por las Reglas del Rally Point haciendo que en cada ejercicio existía. (4)

 

Exigencia: (Metas) acordes al nivel y deben hacerse cumplir

Calidad: (Tareas) acordes al nivel y deben cumplirse con control de calidad

Eficiencia: (rendimiento) deben realizarse bajo un control estadístico

Ejercitación cercana al juego: (ejercicios competitivos) regulados cualitativa y cuantitativa mente. Modulación del entrenamiento.

 

Lo anteriormente expuesto, exige del entrenador como pedagogo que logre interiorizar en los atletas. (5)

 

Espíritu de observación: Durante el transcurso del juego, evaluar los momentos en que aparecen.

Comprensibilidad: Evaluar la situación creada

Iniciativa: Emplear rápidamente procesos tácticos

Previsión: Adivinar, prever las acciones del contrario

 

El entrenador, no debe obviar estos aspectos, ya que de acuerdo al nivel deportivo en que se encuentran los atletas siempre estarán bajo la necesidad de ejecutar con Velocidad, Altura y Perfeccionamiento, (V, H, P).

Reconociendo lo expuesto anteriormente, nos fundamentamos en un criterio filosófico que plantea:

“La necesidad de adaptación implica necesidad de cambio”.

Las ideas, son la fuerza del entrenador, y siempre ante las nuevas dificultades pedagógicas, debe ser osado, prudente, práctico, objetivo y realista, pero nunca su actividad debe de interferir en la toma de decisiones y en la actividad creativa que emane del atleta, (nunca el entrenador debe pensar por el atleta), su tarea es marcar un derrotero pedagógico en la formación de su discípulo.

Es importante acentuar según Klesscher, que el entrenador debe tener una imagen militar, establecer un régimen autocrático, fundamentado en una estable personalidad, ecuanimidad y combinación.

Hoy día para alanzar el rango de “Capacidad” concepto muy de moda y sinónimo de suficiencia deportiva o de eficiencia deportiva, descansa en poder utilizar con racionalización, exactitud, dominio cada aspecto de la preparación en el momento preciso. 

Según Mahlo, Matveev, Morales y otros:

 

Las características de los deportes colectivos generalmente, poseen estos rasgos: 

§  Las acciones deportivas se producen en condiciones de interrelación e interdependencia.

§  Poseen esencia social (psicología de grupo)

§  Lo conforman personalidades individuales inmersas en el contexto social, deportivo, entrenamiento, competencias.

§  Sometimiento a grandes tensiones.

§  Acciones imprevisibles y diversas, con déficit de tiempo.

 

Sobre acciones orientadas en el entrenamiento y en la competencia, imponer la actividad creadora e independiente, sin dejar de cumplir con la tarea.

 

Nunca puede perderse el ánimo de victoria, identificando posibilidades reales y accediendo a los criterios del colectivo. 

La dinámica del juego de Voleibol, encierra él prepara un atleta para superar esfuerzos de moderados a máximos (potencia variable), con intervalos de tiempo variables, (descanso físico pero no psíquico) donde los proceso aeróbicos y anaeróbicos son muy característicos y la precisión es alta hasta la maestría. Este deporte exige elevado nivel de concentración y de distribución de la atención, así como en la educación de las capacidades coordinativas.

 

El Voleibol de Playa actual por su complejidad e influencia por las nuevas reglas, la táctica y la técnica (la idea y el medio), específicamente exige: 

§  Capacidad de anticipación – pronóstico.

§  Maestría Técnico – Táctica – Destreza altamente desarrollada, efectiva.

§  Conciencia de juego – el juego puede continuar después de una acción.

§  Resistencia al juego – Poder de concentración – Voluntad de luchar hasta el final.

§  Nivel de responsabilidad individual, por la función que realiza y por lo que representa para su pareja.

 

En conclusión el voleibol según Navarro:

“Es el deporte de los rápidos reflejos, (Navarro) de acciones exactas donde la maestría de la ejecución defina el éxito.” 

BIBLIOGRAFÍA

Medevev, compilación (1)

Klesshev, compilación (2)

A. Takev, Psicología General (3)

J. Morales, compilación (4)

Mahlo, Táctica de Juego, compilación

C. Andux, Conferencia, compilación

Harry, Teoría del Entrenamiento, Apuntes

Otros autores  

 

“Para triunfar solo necesitas intentar superarte a ti mismo, debes ser ambicioso y auto disciplinado”.

 

clinica-medica-deportiva-santo-domingo1

Andrés Carvajal Cartín

Entrenador FIVB Level II


Torneo de playa 2009: Ranking 2009, Grupos para la primera fecha 7 y 8 de febrero, curiosidades y estadisticas del torneo 2009

enero 16, 2009

EQUIPOS PRE-CLASIFICADOS, CATEGORÍA A MASCULINA

1 PEDREGAL-GATORADE
Alexander Villegas González 245,1 490,2
Gilberto Villegas González 245,1

2 ERICK-RAFA
Érick Ramírez Wong 222,9 438
Rafael Araya Rodríguez 215,1

3 FESTINA 2011
Andrés López Castro 219 438
José Suárez Carrillo 219

4 JOSE-JOHAN
José Pablo Zumbado Mora 204,9 427,8
Johan Morales Matamoros 222,9

5 RAUL-ROOPER
Luis Raul Sandoval Alfaro 210,3 420,6
Rooper Espinoza Rojas 210,3

6 MACO
Mauricio Ramírez Wong 204,6 409,2
Rafael Castro Cordero 204,6

7 CRISTAL
Marcelo Araya Rodríguez 237 400,5
Zlatko Piskulich Crespo 163,5

8 SARCHI
Franklin Castro Rodríguez 190,95 381,9
Grey Porras Alfaro 190,95

9 THOMAS-ZURDO
Thomas Araya Rodríguez 215,1 381,6
Osvaldo Azofeifa Rodríguez 166,5

10 COMTEL INGENIERÍA
Gustavo Varela Latouche 190,5 381
Jefrry Calderón 190,5

11 ROKI
Cesar Salas Salazar 188,7 377,4
Rodolfo Delgado Rodríguez 188,7

12 ÉPOCAS
Luis Sandoval Vargas 187,2 374,4
Julio Alvarez 187,2

13 SUÁREZ & SUÁREZ
Jorge Suárez Carrillo 204,9 344,1
Jonathan Suárez Carrillo 139,2

14 CELIO-QUINKY
Celio Silva 124,5 316,2
Mauricio Quinky Hamm Clarke 191,7

15 POZUELO
Alfredo Chang Segnini 154,5 309
Adrian Roda B 154,5
José F. Leiva Barrios

16 LOS COMPAS
Luis Carlos Sánchez González 150 300 234 239,5 0,97703549
Allan Medina Rodríguez 150 234 239,5
José Alberto Araya Molina

EQUIPOS QUE JUEGAN LA ETAPA DE CLASIFICACIÓN

17 PEDREGAL
Juan Carlos Delgado González 150,6 300
Federico Romero Zumbado 149,4
Rafael Angel Zamora Mora 0

18 BRUJOS
José Miguel Flores Madrigal 148,5 297
Javier Cerdas Araya 148,5

19 CHERRY
Alvaro Cascante Retana 124,5 267,3
Koen Voorend 142,8

20 JAIRZINHIO-JONATHAN
Jairzinhio Calvo Box 133,5 267
Jonathan Alvarado Sarraga 133,5

21 TEAM-MILORY
Jonathan Guevara Soto 153,3 255,6
Esteban Araya Urbina 102,3

22 TBT
Garin Gustafson 103,5 251,4
Tonny Wo Ching Jiménez 147,9
Shawn Nikolaev

23 TINGO’S
Alcides Umaña Madrigal 109,2 218,4
Mauricio Ortiz Monge 109,2
José Felix López Pérez 0

24 GOLD’S GYM
Juan Carlos Villalobos González 103,8 213
Jorge Andrés Carvajal Cartín 109,2

25 INTERADUANAL
Marco Vinicio García Quirós 65,4 205,8
Ronald Masís Calvo 140,4

26 BELÉN 2
Briance Venegas Sánchez 67,5 178,5
Carlomagno Sáenz López 111

27 LOS MONGES
Bryant Monge Leandro 87 174
Orlando Monge Leandro 87

28 AD
Luis Diego Zamora B 154,5 154,5
Alfredo Ramírez Mendoza 0

29 MARIO – GUSTAVO
Mario Mesen Vindas 147,9 147,9
Gustavo Alvarez Alfaro 0

30 SAN JOSÉ
José Pablo Acuña Campos 135 135
Luis Daniel Conejo Ulloa 0

31 FLORES
Alvaro Andrés Conejo Araya 126 126
Víctor Miranda Umaña 0

32 CODEA
Jorge Andrés Campos Alfaro 109,2 109,2
Dwaight Downs Soto 0

33 PROYECTO ZION ATENAS
Marco Antonio Chaves Rodriguez 0 0
Hernan José Chaves Cordero 0

34 TERREMOTOS ATENIENSES
Diego Alpizar Arguedas 0 0
Edgardo Alpizar Campos 0
Alvaro Castro Villegas

35 HOTEL MIMOS
Matteo Andreola 0 0
Enmanuel Moreira Alcazar 0

36 ERICK-JHON
Erick Matarrita Hernández 0 0
Jhon Calderon Jiménez 0

37 BEJO
Joaquín Arguedas Morera 0 0
Gerardo Salas Salazar 0

38 BELÉN 1
Luis Fernando Rodríguez Wilson 0 0
David González Rodríguez 0
Bayron Saborio Miranda 0

GRUPOS DE LA PRIMERA FECHA

Grupo A Grupo B Grupo C Grupo D
Pedregal-Gatorade Erick-Rafa Festina 2011 Jose-Johan
Los Compas Pozuelo CELIO-QUINKY SUÁREZ & SUÁREZ
Team17 Team18 Team19 Team20
Wild Card AVPcr Wild Card AVPcr Team30 Team29
Grupo E Grupo F Grupo G Grupo H
Raul-Rooper MACO Cristal Sarchi
Épocas ROKI COMTEL INGENIERÍA THOMAS-ZURDO
Team21 Team22 Team23 Team24
Team28 Team27 Team26 Team25

Nota: Los equipos que ocupara las posiciones del ”TEAM” se definiran en las 2 primeras rodas de clasificación y los ”Wild Card AVPcr” los designara la Asociación para equipos de las comunidades donde se juegue o equipos que ganen en ”Juegos Nacionales Avpcr sub 21 y sub 23 2009”.

Curiosidades del torneo 2009

*Hay un total de 22 parejas nuevas, ya sea que es la primera vez que juegan o que cambiaron de parejas…

*Hay 3 parejas de hermanos que juegan juntos:

1 PEDREGAL-GATORADE
Alexander Villegas González
Gilberto Villegas González

13 SUÁREZ & SUÁREZ
Jorge Suárez Carrillo
Jonathan Suárez Carrillo

27 LOS MONGES
Bryant Monge Leandro
Orlando Monge Leandro

*Contaremos con jugadores de 4 nacionalidades; Brasil, USA, Holanda y CR…

*Entre los equipos pre-clasificados Atenas y Belén son los cantones que aportan mas parejas, 7 y 4 respectivamente, 11 de los 16…

*El equipo más joven:

33 PROYECTO ZION ATENAS
Marco Antonio Chaves Rodriguez
Hernan José Chaves Cordero

El equipo más joven dentro de los preclasificados:

5 RAUL-ROOPER
Luis Raul Sandoval Alfaro
Rooper Espinoza Rojas

*El equipo más viejo: ¿?? Jaja no hay x aquello de los resentimientos XDXDXD

*Hay 3 jugadores que siendo campeones en algún momento este torneo se ven obligados a jugar la etapa de clasificación, Jonathan Guevara, Esteban Araya (más curioso aún es que estos 2 formaron parte de actual campeón nacional 2008 CRISTAL) y Joaquín Arguedas Morera.

*Hay un total de 4 jugadores que en este torneo podrían alcanzar e igualar (esto si ganaran el campeonato) la marca del Rey de la playa Alex Villegas; los cuales son Joaquín Arguedas, Marcelo Araya, Jonathan Guevara y Zlatko Piskulich,

*En este torneo se intentara alcanzar el máximo nivel posible para lo cual se reducido el torneo a 32 equipos esto buscando la máxima competencia y exigencia en cada fecha, para se se contara con jugadores de basta experiencia y logros internacionales en el 2008:

Alex y Gilberto Villegas: Fecha Norceca República Dominicana, y Sub-campeones Centroamericanos Mayor Guatemala 2008.

Marcelo Araya: Campeón Centroamericano Mayor Guatemala 2008.

Zlatko Piskulich: Fecha Norceca Puerto Rico, Campeón Centroamericano Mayor Guatemala 2008.

Erick Ramírez: Fecha Norceca Puerto Rico.

José Suarez y Andrés López: 5 fechas Norceca, campeones OPEN CA Puerto Cortez Hon y OPEN Montelimar Nic.

Raúl Sandoval: Fechas Norceca República Dominicana y Guatemala, Campeón Centroamericano Sub 21 y participación en etapa de clasificación MUNDIAL sub 19 Holanda 2008.

Rooper Espinoza: Fecha Norceca República Dominicana, Campeón Centroamericano Sub 21.

Julio Alvarez: Norceca Guatemala y participación en etapa de clasificación MUNDIAL sub 19 Holanda 2008.

*Además de que contaremos con las parejas actuales campeones mayores y sub 21 de la región…

 

*TOP 7 de parejas con más años jugando juntos…

1-Alex y Gilberto Villegas

2-Cesar Salas y Rodolfo Delgado

3-Luis Carlos Sanchez y Allan Medina

4-Raúl Sandoval y Rooper Espinoza

5-Alfredo Chang y Adrian Roda

5-José Suarez y Andrés Lopez

7-Franklin Castro y Grey Porras


Revista de la FIVB enero en español

enero 12, 2009

En esta edición

FIVB

Editorial

Voleibol

Presidente Wei seguro de equipos

británicos para 2012

Equipos iniciaron búsqueda del

Campeonato Mundial 2010

Serbia elegido anfitrión de Ronda

Final en Liga Mundial FIVB 2009

Confirman Grupos para Gran Prix

Mundial 2009

Voleibol de Playa

FIVB pone a punto calendario del

Circuito Mundial SWATCH FIVB

2009

Presentan nuevo y espectacular

audiovisual para Circuito Mundial

SWATCH FIVB

Técnica y Desarrollo

Eritrea realizó último curso PCV

de 2008

Toques Cortos

Noticias del Planeta Tierra

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Formas de entrenar la velocidad en el voleibol

enero 6, 2009

Conceptos:

Velocidad general: Las que están señaladas en todos los textos

Velocidad especial: El tema de nuestro interés

 

Contenido:

 

Desarrollo de las capacidades coordinativas generales y especiales.

Desarrollo de la acrobacia o fundamental

Dominio de la técnica

Conocimiento del juego acorde al nivel

Movilidad en las cuatro direcciones especiales posibles (verticales-derecha-izquierda, lateral, derecha, izquierda, horizontales, al frente y atrás) finalizando en asaltos, saltos, roles con y sin carrera.

 

 

Autores como Forteza, Ranzola y otros plantean que se distinguen dos tipos fundamentales de rapidez, la velocidad de reacción y de acción.

 

La velocidad de reacción :   Es la capacidad del deportista de responder rápidamente a un determinado estímulo y puede ser la respuesta simple o compleja. Simple cuando se conoce con anterioridad a lo que responderemos y compleja es la capacidad de responder a lo que desconocemos, a lo que está por presentarse.

Ej.: salida del balón después del golpeo contra el bloqueo. La capacidad del deportista de realizar movimientos rápidos, simples y complejos

 

 

 

La velocidad  de acción: es la capacidad del deportista de realizar movimientos rápidos, simples y complejos, y también frecuencia de movimientos.

 

Para desarrollar la rapidez se deben considerar.

 

Según Forteza:

 

         Ejercicios que los atletas denominen

         Deben dirigirse a una manifestación determinada

         Utilizar ejercicios variados

         Se debe entrenar cuando el sistema nervioso central esté en óptimas condiciones

         La rapidez debe ser entrenada después del calentamiento

         Desarrollar esta capacidad en forma sistemática

         De los más simples a los más complejos no deben pasar de 20 ‘’ segundos de ejecución (no más de 15 repeticiones cuando se entrena sin elementos determinados del voleibol), evitando reducir de la velocidad límite.

         Se debe acentuar la rapidez general en los meses de preparación básica y la especial en los meses de carácter especial y relacionando las acciones de movimientos con la ejecución técnica.

         Importante la duración del descanso entre las repeticiones debe ser que la siguiente repetición comience sin la reducción de la velocidad.

         Una vez que surjan las condiciones de fatiga no se adecúa la rapidez, sino la resistencia.

 

 

Los métodos de entrenamientos: de repetición, a intervalos, mediante el juego y competitivo.

 

A través de ejercicios de imitación, desplazamientos de movimientos técnicos, ejercicios complejos de desplazamientos y ejecución técnica, juegos pre-deportivos que asemejen y ejercicios complejos o principales de la técnica de juegos.

 

Frecuentemente hemos escuchado acentuar al profesor Eugenio George la importancia de la rapidez en el juego de voleibol y especialmente en el sexo femenino.

 

En ninguna de sus intervenciones o conversaciones ha dejado de expresar lo difícil de alcanzar los rangos necesarios para lograr el éxito de las acciones y lo “cuidadoso y selectivo” que deben ser los entrenadores para evitar las lesiones frecuentes que pueden ocurrir cuando no se valoran aspectos componentes de la preparación.

 

En conclusión “la rapidez del voleibolista exige un organismo saludable, dominio técnico, amplio desarrollo de las capacidades coordinativas y una cuidadosa planificación del entrenamiento.”

 

“Para triunfar solo necesitas intentar superarte a ti mismo, debes ser ambicioso y auto disciplinado”.

 

Andrés Carvajal Cartín

Entrenador FIVB Level II


LA VELOCIDAD EN EL VOLEIBOL

diciembre 17, 2008

En el voleibol las acciones están determinadas por espacios, tiempo ejecución técnica y con un fin táctico determinado. La calidad dependerá, y según Klesschev en el plano táctico una de las características del voleibol moderno es la elevación de la velocidad de ejecución  de los procedimientos técnicos con el objeto de debilitar las acciones defensivas del adversario (a la vez los remates sobre pasos rápidos conforman el 50 % o más).

 

1. Desenvolvimiento de las capacidades coordinativas

2. Desenvolvimiento funcional y orgánico

3. Dominio técnico

4. Disposición a la actividad

5. Experiencia en la actividad

 

El voleibolista tiene que:

 

Correr en todas las direcciones

Saltar en todas las direcciones y en diferentes formas

Deslizarse de formas muy variadas

Volar de forma variada y con difíciles contorciones del cuerpo

Golpear y recepcionar (amortiguar) balones que viajan a poca y altas velocidades

 

Para terminar bajo las exigencias del juego, caracterizado por:

 

1. Ejecución técnica permitida por las reglas y evolución de apreciación.

2. Tensado por las acciones tácticas del contrario

3. Exigencia en el nivel del dominio coordinativo (sensor-motor)

 

La velocidad dependerá de:

 

a)      la calidad de reacción

b)      movilidad de los miembros

c)      calidad de la ejecución

d)     riqueza motriz

 

Su calidad dependerá de:

 

a)      La salud corporal

b)      Nivel técnico

c)      Experiencia

d)     Disposición

e)      Posibilidades en el uso de la fuerza

 

 Su mantención dependerá de:

 

a)      Capacidad de resistencia

b)      Calidad de ejecución

c)      Preparación física general (total)

d)     disposición.

 

Es cierto que el ser humano, el atleta, se mueve como un todo, pero en el deporte se moverá de acuerdo a las características y exigencias peculiares de éste.

 

Las acciones en el voleibol exigen desde el mínimo de tiempo de reacción que humanamente es posible hasta un tiempo máximo de ejecución que posibilita accionar sin atropello mental y motriz.

 

No obstante, el atleta tiene que estar preocupado para la ejecución entre rango, pero a la vez cumplir con la finalidad técnico-táctica.

 

Por lo tanto el concepto de rapidez debe estar encerrado no solo en el espacio temporal de traslado, sino adjunto la acción ejecutiva (técnica) porque es en realidad donde termina la acción.

 

Digamos que el atleta se desplaza para depender y ejecutar.

 

De acuerdo al objetivo en el ejercicio será el nivel de exigencia.

 

Como sabemos hay etapas de aprendizaje, desarrollo y perfección al igual que existen niveles escolares, juveniles y de mayores y la tarea, la exigencia debe comprender ambos factores que se reflejará en el cumplimiento de una meta estadísticamente.

 

La rapidez debe estar presente para ejecutar un elemento o un complejo de elementos durante una acción o muchas acciones, por tanto es importante preparar al atleta para mantener el nivel de ejecución “con calidad” durante un espacio de tiempo que pueda durar el partido.

 

Teniendo en cuenta lo anterior, la velocidad o rapidez en el voleibol se manifiesta y exige (según Fernando de Portugal):

 

a)      como rapidez de ejecución: la habilidad felina de ejecución en determinadas acciones.

b)      Fuerza-rapidez: el carácter enérgico y cualitativo que exigen las ejecuciones

c)      Resistencia a la velocidad: por espacio de tiempo hay que mantener el nivel cualitativo de ejecución.

 

Y como entrenamos la velocidad? 

Espera la próxima semana un artículo especial que servirá para analizar este punto, hasta entonces….

“Para triunfar solo necesitas intentar superarte a ti mismo, debes ser ambicioso y auto disciplinado”.

 

Andrés Carvajal Cartín

Entrenador FIVB Level II


Revista de la Fivb-Diciembre

diciembre 9, 2008

Este mes con mucha información acerca del volley y el volley de playa…

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Open Mixto Beach Volley 2008

diciembre 5, 2008

open mixto, voleibol de playa, avpcr

Este 21 de Diciembre estamos organizando el Torneo Mixto de Voleibol de Playa.  La idea es que jueguen parientes, amigos o novios.  Es en la Finca de los Araya el 21 de diciembre. 

Atte:
AVPcr
Feliz Navidad y Nos vemos en la arena.. Ronald Valle.
Fecha: Domingo 21 de diciembre
Lugar: Finca de los Araya, san Joaquin de Flores, Heredia.
Inscripción: 10000 colones por pareja incluye parrillada, 8377 8786 con Betsy Cruz.
Cierre de inscripciones: Viernes 19 de diciembre.
Organiza: AVPcr
Ultimos Ganadores del Mixto. Ingrid y Beto

Ultimos Ganadores del Mixto. Ingrid y Beto

P.D.: Recibo curriculos… JAJAJA


LAS 6 FASES DEL PLAN ANUAL DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

noviembre 28, 2008

Andrés Carvajal Cartín

Entrenador FIVB Level II

 

La Planificación  Deportiva generalmente se utiliza para cumplir objetivos competitivos a corto plazo (seis meses a un año) y a periodos largos, (dos a cuatro años.).

 

Frecuentemente se le señala como periodización simple cuando se planifica para una competencia fundamental y como periodización doble cuando existen dentro del periodo competitivo dos competencias fundamentales. Actualmente se presentan hasta tres competencias importantes en un tiempo muy corto.

 

Para el éxito de un plan de entrenamiento se hace necesario que se realice:

 

a-      Una organización sobre bases anuales.

b-      Que se realice una evacuación real.

c-      Que se identifique la actividad sobre cuatro aspectos de la preparación, físico, técnico, táctico, y psico-educativo.

 

El Proceso de Entrenamiento es fundamentado sobre la base Científico-Pedagógico, es organizado y se deben cumplir principios y leyes.

 

Toda  preparación o proceso de entrenamiento se fundamenta en tres estados:

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Ocho paradas confirmadas para el Circuito de Playa de NORCECA

noviembre 25, 2008

SANTO DOMINGO, Republica Dominicana, 22 de noviembre, 2008.- Ocho ciudades en siete países han sido confirmadas para montar Torneos de Voleibol de Playa como parte del Circuito NORCECA 2009. Tres otros sitios tienen aun que ser confirmados, se anuncio.
 

La información fue servida por Carlos Beltrán, Vicepresidente de Voleibol Playero durante la reunión anual de la Comisión de Organización Deportiva sostenida en las oficinas centrales de la Confederación NORCECA en Santo Domingo durante el fin de semana.
 

El evento esta programado para arrancar en Islas Caimán en marzo 25-30 y continua en Ciudad Guatemala (abril 1-6) y Boca Chica, Republica Dominicana (abril 8-13).
 

Dos paradas están programadas en México en las ciudades de Puerto Vallarta (mayo 20-25) y Pachuca (mayo 27-junio 1) y luego la gira llega a Trinidad y Tobago (junio 17-22), Jamaica (junio 24-29) y Nicaragua (agosto 26-31).
 

Las tres ciudades aun por ser confirmadas dentro de los próximos días son Manzanillo (mayo 13-18) y Veracruz (junio 3-8) en México y Toronto, Canadá (julio 1-6).


Premios SWATCH 2008 de la FIVB… Harley Marques jugador más destacado del año

noviembre 23, 2008
Jugador más destacado SWATCH 2008. Harley Marquez de Brazil

Jugador más destacado SWATCH 2008. Harley Marquez de Brazil

Lausana, Suiza, 20 de noviembre de 2008 -El brasileño Harley Marquez fue nombrado el jugador más valioso del 2008 SWATCH FIVB World Tour, basado en los resultados de la votación por representantes de SWATCH, los jugadores, entrenadores, árbitros y funcionarios asociados con el circuito Internacional de Voleibol de Playa.

Ganador de siete medallas de oro en esta temporada con parejas diferentes (Pedro Salgado y Benjamin Insfran), Harley fue reconocido como el jugador SWATCH más destacado de la temporada 2008, en el último evento del año de doble género en China este fin de semana pasado en Sanya. Los de premios en mujeres se anunciaran la próxima semana.

Los jugadores SWATCH más destacados fueron seleccionados por representantes de SWATCH y la Federación Internacional de Voleibol (FIVB), quienes también seleccionaron a Igor Kolodinsky de Rusia como el principal de servidor para la temporada 2008 cuando la Federación de Rusia registró un récord de 114,0  km/h en su servicio.

Harley y Pedro Salgado el equipo SWATCH del año, después de ganar seis medallas de oro en 2008 con Salgado, Harley puso fin a  la temporada-que terminó el evento en Sanya con Benjamin Insfran con quién ganó su septima medalla del año.

“Siempre es un honor ser reconocido como el mejor jugador”, dijo Harley de 34-años de edad. “Este honor ayuda en el alivio de mi fracaso con Pedro para calificar para los Juegos Olímpicos. Sin embargo, lograr lo que hicimos es mucho, ganar seis eventos juntos esta temporada para terminar como el mejor equipo en el tour mundial  SWATCH. También me complace ser capaz de terminar la temporada con otra medalla de oro con Benjamin”.
Aunque acaboron como el tercer clasificado por de Brasil en la lista de calificación olímpica, y perder su clasificación por 220 puntos, Harley y Salgado ganaron 3 medallas de oro durante el proceso de Beijing y añadió tres más después de las listas se establecieron para la Juegos de Asia. Para la temporada 2008, Harley y Salgado habian logrado siete colocaciones en podio, 11 “Final Four”, coincide con una marca de 77-24 y ganaron más de medio millon de dólares en este 2008.
Además Harley fue el jugador más destacado en 2008 en las fechas en Australia (Adelaida), China (Shanghai), Italia (Roseto degli Abruzzi) y Brasil (Guarujá), Harley es el octavo jugador de todos los tiempos con más medallas de oro (13) y  el 16 en ingresos ($ 513,413) en los 22 años del World Tour.

Al completar su séptima temporada en el SWATCH FIVB World Tour, Harley ha realizado 23 colocaciones en podio y 34 “Final Four” en las 94 apariencias en eventos internacionales. Además de ganar títulos FIVB con Salgado (nueve) y Benjamín (dos), Harley capturados sus dos primeras medallas de oro SWATCH con Para Ferreira y Franco Neto en 2002 y 2003 eventos en Berlín. Harley tiene un registro de 340-148 con nueve diferentes compañeros.

De Francia Andy Ces fue nombrado el jugador de más mejora en el 2008 de la FIVB, él y su hermano (Kevin) se convirtió en el primer equipo francés en 12 años para avanzar a una SWATCH “Final Four” desde 1994. Los hermanos Ces fueron el 13 ª equipo clasificado en el SWATCH FIVB 2008.

Adrian Gavira Collado de España fue honrado como novato en 2008 quién con Inocencio Lario (ambos de 21 años) forman la 30 ª equipo del circuito internacional.  Lee el resto de esta entrada »


CONCEPTO DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

noviembre 17, 2008

Andrés Carvajal Cartín

Entrenador FIVB Level II

Con el conocimiento del papel del entrenador en un equipo podemos entrar al análisis del concepto de entrenamiento deportivo.

Es un procesó pedagógico orientado directamente hacia el logro de elevados resultados deportivos, donde esta como premisa fundamental la forma deportiva.

PROCESO PEDAGOGICO: Porque plantea el entrenamiento como una sucesión de hechos y situaciones que son tratados con leyes, principios y objetivos de la pedagogía como ciencia.

RESULTADO DEPORTIVO: Porque todo este proceso va orientado sin rodeos, al logro de elevados resultados dado por un aumento de rendimiento deportivo.

FORMA DEPORTIVA: Porque es objetivo y fin del entrenamiento deportivo y por tanto quien, en última instancia delimita la línea de trabajo a seguir.

OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Antes de trazar el camino a seguir para iniciar la ruta a la competición es necesario organizar los objetivos del entrenamiento deportivo.

La forma de estructurar el entrenamiento deportivo en un tiempo determinado a través de periodos lógicos, donde se comprenden las regulaciones del desarrollo de la preparación del deportista para la obtención de la forma deportiva.

Es decir para cada período del entrenamiento deportivo existira un objetivo específico que sumado copn los demás nos dan el objetivo General por el que se entrena.

Estos pueden ser desde Alcanzar y aumentar un desarrollo físico multilateral, mejorar el desarrollo físico específico, perfeccionar la técnica, mejorar y perfeccionar la estrategia, cultivar las cualidades volitivas, asegurar una optima preparación  de un equipo, fortalecer el estado de salud del deportista, prevenir lesiones y enriquecer de conocimientos teóricos al atleta, entre otros que estarán determinados por el período de entrenamiento en el que nos encontremos.

¿POR QUE ES IMPORTANTE LA PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO?

Porque el pedagogo deportivo necesita y requiere de una guía que le permita plasmar los objetivos, estructuras, entre otras, así como analizar y valorar con visión futura, todos los aspectos que van a incidir a lo largo del entrenamiento.

La Planificación  Deportiva generalmente se utiliza para cumplir objetivos competitivos a corto plazo (seis meses a un año) y a periodos largos, (dos a cuatro años.).

Frecuentemente se le señala como periodización simple cuando se planifica para una competencia fundamental y como periodización doble cuando existen dentro del periodo competitivo dos competencias fundamentales. Actualmente se presentan hasta tres competencias importantes en un tiempo muy corto.

Para el éxito de un plan de entrenamiento se hace necesario que se realice:

  • a- Una organización sobre bases anuales.
  • b- Que se realice una evacuación real.
  • c- Que se identifique la actividad sobre cuatro aspectos de la preparación, físico, técnico, táctico, y psico-educativo.

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Revista mensual de la FIVB-Noviembre

noviembre 17, 2008

Este mes con info sobre:
-Eliminatorias mundialistas para el 2010
-Los ultimos resultados del circuito mundial SWATCH FIVB
-Calendario Provisional 2009 del Circuito Mundial
-Cambios de reglas de juego 2009-2012
-y muchos más

Clic aquí para ver la revista. (Nota esta en formato pdf y se puede descargar)


Reglas Oficiales Voley Playa

noviembre 17, 2008

Para los que preguntaban aquí les dejo las reglas oficiales del volley de playa

CARACTERISTICAS DEL JUEGO
El voleibol de playa es un deporte jugado por dos equipos de dos jugadores cada uno en una cancha de arena dividida por una red. Existen diferentes versiones disponibles para circunstancias especificas para así ofrecer la versatilidad del juego para todos.
El objetivo del juego para cada equipo es, enviar el balón regularmente sobre la red para que caiga al suelo en la cancha del oponente y evitar que el balón caiga al suelo en la cancha propia.
Un equipo puede golpear el balón tres veces para retornar el balón (incluyendo el bloqueo).
El balón es puesto en juego por el jugador que efectúa el saque. El jugador saca golpeando el balón con una mano o brazo, sobre la red hacia la cancha del oponente. La jugada continua hasta que el balón toca el piso, cae fuera y/o un equipo falla no devolviendo el balón apropriadamente.
En el Voleibol de Playa, el equipo que gana la jugada anota un punto, (Sistema de punto por jugada o acción-punto). Cuando el equipo que recibe gana la jugada, obtiene un punto y el derecho al saque. El jugador que efectúe el saque se debe alternar cada vez que esto sucede.
1 AREA DE JUEGO
El área de juego incluye la cancha de juego y la zona libre.
1.1 DIMENSIONES
1.1.1 La cancha de juego es un rectángulo de 16 m x 8 m, rodeado por una zona libre, con un mínimo de 3 m de ancho. Un mínimo de 7 m sobre la superficie de juego debe estar libre de cualquier obstáculo.
1.1.2 Para las Competiciones Mundiales de la FIVB, la cancha de juego es un rectángulo de 16 m x 8 m, rodeado de una zona libre con un mínimo de 5 m y un máximo de 6 m desde las líneas de fondo / líneas laterales y con un espacio libre mínimo de 12.5 m de altura a todo obstáculo a partir del piso.
1.2 SUPERFICIE DE JUEGO
1.2.1 El terreno debe de estar compuesto de arena nivelada, lo mas plana y uniforme posible, libre de rocas, conchas y cualquier elemento que presente riesgo de corte o lesiones para los jugadores.
1.2.2 Para las Competiciones Mundiales de la FIVB la arena debe tener como mínimo 40 cm de profundidad y debe estar compuesta de granos finos y sueltos, no compactados.
1.2.3 La superficie de juego no debe presentar ningún peligro de lesión para los jugadores.
1.2.4 Para las Competiciones Mundiales de la FIVB la arena debe cernirse hasta un tamaño aceptable, libre de rocas y partículas peligrosas. No debe ser tampoco muy fina para no causar polvo o se adhiera a la piel.
1.2.5 Para las Competiciones Mundiales de la FIVB es recomendable el uso de una lona o carpa para cubrir la cancha central en caso de lluvia.
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Personaje de la semana… Joel Despaigne

noviembre 17, 2008

Nació en Santiago, Cuba, el 2 de julio de 1966. Mide 1,91. Protagonista de lujo uno de los momentos más brillantes del voleibol cubano y seleccionado unánimemente como uno de los mejores atacantes del mundo en su época, Joel Despaigne marcó una etapa como capitán de Cuba.

Dueño de un físico impresionante a pesar de no tener la altura que se ve hoy en día como algo común, era capaz de explotar al máximo su poder de salto (3.50 metros en ataque y 3.40 en bloqueo) para rematar con una fuerza impresionante, capaz de perforar el bloqueo más exigente.

Despaigne, también conocido por su apodo de El Diablo, es una de las más grandes estrellas del voleibol cubano y ampliamente considerado como uno de los mejores jugadores de su tiempo.

Protagonista de lujo uno de los momentos más brillantes del voleibol cubano y seleccionado unánimemente como uno de los mejores atacadores del mundo en su época, Joel Despaigne marcó una etapa como capitán del equipo masculino.
Dueño de un físico impresionante a pesar de no tener la altura que se ve hoy en día como algo común, era capaz de explotar al máximo su poder de salto (3.50 metros en ataque y 3.40 en bloqueo) para rematar con una fuerza impresionante, capaz de perforar el bloqueo más exigente.
Sus duelos con el italiano Andrea Zorzi hicieron época a inicios de los 90, cuando el voleibol masculino cubano estuvo en su mejor momento a pesar de no llevarse ningún título importante, que casi siempre cedían a manos de los propios italianos.

No obstante, las presentaciones de Despaigne siempre fueron convincentes, y tuvieron cumo cúspides los desempeños en las Copas del Mundo de 1989, en que fueron campeones, y 1991, en la que fue escogido como integrante de la sexteta ideal a pesar de no llevarse el oro.
A nivel panamericano, también fueron célebres sus tú a tú con el brasileño Marcelo Negrao, por entonces líder de la escuadra carioca, principal rival de los nuestros en el continente.
Varias veces rechazó ofertas millonarias de clubes privados para contratarlo, alegando su compromiso con el gobierno revolucionario y el pueblo cubano, que lo admiraba tanto dentro como fuera del taraflex, donde su conducta también fue todo un ejemplo a seguir. Dejó de jugar para la selección nacional en 1996, luego de fracasar en las Ligas Mundiales de los dos años anteriores y los Juegos Olímpicos de Atlanta para dar paso a figuras más jóvenes, y, contradictoriamente, se perdió el único título que poseen los nuestros en Ligas, el de 1998.
No obstante, demostró que todavía poseía calidad en sus muñecas al ser contratado luego por el Roma Volley, de la Liga profesional italiana, con el que jugó 13 partidos en la Serie A local durante la temporada 2001-02 tras una breve incursión en el voleibol de playa.

Fue elegido mejor jugador de voleibol en el mundo de la temporada 1989/1990. Despaigne vive actualmente en Italia y trabaja como un entrenador de voleibol.

 

 

 

Record de Medallas
Competitor for Cuba
Men’s Volleyball
Campeonatos Mundiales
Plata Brazil 1990 Team Competition
Copas Mundiales
Oro Japan 1989 Team Competition
Plata Japan 1991 Team Competition
Ligas Mundiales
Silver Italy 1991 Team Competition
Silver Italy 1992 Team Competition
Silver Italy 1994 Team Competition
Juegos Panamericanos
Gold Cuba 1991 Team Competition
Bronze Argentina 1995 Team Competition
Juegos Centroamericanos y del Caribe
Oro Mexico 1990 Team Competition

El Rol de Entrenador en Voleibol

noviembre 11, 2008

Esta semana empezamos con una serie de artículos y estudios para ayudar en la iniciación, planificación y desarrollo del voleibol desde sus bases, incluyendo temas como: Planificación Deportiva, Técnica – Táctica, Psicología deportiva, Trabajo físico, Nutrición, Desarrollo del Voleibol mundial, Estadística, Análisis de juego y del rival, MINIVOLEIBOL, entre otros.

Agradecimiento especial al Profesor Andrés Carvajal Cartín, Entrenador FIVB Level II, quien es el principal colaborador de esta nueva sección y nos brinda sus interesantes artículos.

 

EL ROL DEL ENTRENADOR

Antes de iniciar con el tema de cómo programar un entrenamiento o como llevar a un atleta a un nivel competitivo óptimo es importante tomar en cuenta diferentes aspectos como la preparación física, técnica, táctica y otros.

 

Los aspectos más importantes tienen un punto de partida y es la planificación deportiva, pero este elemento requiere conocimientos especiales por parte del entrenador o planificador para llevar a buen término un camino trazado.

 

La planificación debe ser traslada de un papel al terreno de juego, pero de una forma clara y preecisa por personas que cumplan con cierto perfil idóneo para el cargo, pero sabes como debe ser esa persona?

 

Bernardinho Rezende DT Brazil, uno de los más exitos de todos los tiempos.

Bernardinho Rezende DT Brazil, uno de los más exitos de todos los tiempos.

El Entrenador es un maestro y un educador, especialmente cuando trabaja con equipos infantiles y juveniles, es una persona de grandes conocimientos de la vida.

Por las necesidades de consejos y apoyo que tienen los niños y jóvenes en muchas ocasiones se puede considerar un compañero mayor, asistente de la vida.

Es un especialista deportivo, trabaja por el desarrollo y popularidad del Voleibol, es un profesional, jefe de equipo, responsable de la preparación y el Rendimiento de los jugadores, es el responsable de los resultados.

FUNCIONES MÁS IMPORTANTES DE UN ENTRENADOR.

1. Desarrollo de la Personalidad

. Formación del carácter

. Coraje, fuerte voluntad y persistencia.

. Amabilidad: cualidades morales de la personalidad, honestidad

. Responsabilidad: máxima dedicación.

. Sentido colectivo. Cualidades políticas de la personalidad (civismo ideológico)

. Patriotismo, lucha por la paz, internacionalismo, solidaridad.

 ALGUNAS OBSERVACIONES SOBRE EL TRABAJO DEL ENTRENADOR

1. El proceso de desarrollo en el aspecto de la personalidad y en su aspecto cívico no es diferente al proceso general de trabajo en equipos. El proceso de formación de la mano del entrenador. Cada acción del Entrenador es un acto de formación.

2. Pedagógicamente, el proceso de desarrollo se realiza mediante el siguiente sistema. Educador (entrenador)- grupos (equipos).- alumno (jugador)

(tabla o sistema mío).

3. Es necesario (absolutamente) que el entrenador, educador, sea correcto y bien educado, con buena apariencia y conducta, sus acciones y decisiones deben ser ejemplo. (Esto es el mejor ejemplo).

FUNCION DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.

Es la función más importante del trabajo del Entrenador. Su trabajo se evalúa por la calidad del Entrenamiento y resultados deportivos. La calidad de la planificación, físico tec-táctico reflejan su trabajo.

El análisis comprende:

.Tendencias en el desarrollo del juego.

.Tiempo con que cuenta para decidir el objetivo.

.Determinación de los resultados intermedios ofrecen verificación de lo acertado o no de su decisión.

2. El Entrenador debe ser activo

.Debe tener libertad para elegir a sus asistentes y jugadores.

.Asegurar que sus jugadores comportan igual punto de vista.

.Debe mantener un rol creativo en la toma de decisiones.

3. Debe tener dominio y ser capaz de realizar un constante análisis en la planificación, preparación y en la competencia y ser objetivo en los resultados estadísticos, controles medios y videos)

Los entrenadores son los responsables de las sobresalientes victorias deportivas y son contribuyentes al desarrollo mundial del deporte.

FUNCION Y PRINCIPIOS MORALES DEL ENTRENADOR.

El Entrenador al hacerse cargo del equipo, después de un estudio debe fijar los objetivos hacer planes a largo plazo, planificando el futuro. (Objetivo acertado futuro asegurado)

La instrucción impartido por el entrenador y su entusiasmo estimularan el progreso su gran ambición y otros ideales señalaran el camino al equipo, ayudándolo a sobreponerse y conduciéndolo hacia la victoria.

 

Academia de Karch Kiraly

Academia de Karch Kiraly

El Entrenador debe ser Psicólogo, director técnico, conductor de las acciones cotidianas y el punto de inicio para el desarrollo de un plan deportivo que llevará la conducción de un proyecto que puede ser exitoso solo si cumple con el perfil de un entrenador triunfador.

En sintesis en un equipo competitivo el entrenador debe cumplir con algunas caracteristicas;

Debe tener una personalidad multifacética.

Debe ser un líder, un Maestro, un Asesor Psicológico de sus jugadores.

Debe ser un modelo para sus jugadores, ya que éstos reflejan su imágen.

Es la principal persona dentro del grupo por la toma de decisiones finales.

Debe ser un comunicador y debe tener excelentes técnicas de comunicación.

Debe ser un coordinador de la dinámica grupal.

El Entrenador debe ser un jefe logistico.

Debe preparar al equipo en base a su experiencia técnica.

 

Para triunfar solo necesitas intentar superarte a ti mismo, debes ser ambicioso y auto disciplinado.

 

 

Andrés Carvajal Cartín

Entrenador FIVB Level II